如今白发人群是越来越多，都说肾主骨发为血，除了年龄遗传因素之外，还和日常生活压力、精神紧张压抑等都有关系。长时间精神过于紧张会导致肾功能失调，气血亏虚从而头发花白，白发最怕三种按摩大家知道吗？

白发最怕三种按摩

1、头部按摩

按摩从头开始，因为头部气血循环流畅，可以通过打通穴位活化脑部细胞，滋补毛发营养，从而让头部血液循环得到很好的改善。针对头痛头晕头部肿胀昏沉等引起的精神紧张压力，都可以通过按摩头部穴位来得到缓解，要注意按摩的穴位浮白穴，浮白穴是足少阳胆经上面的一个穴位，这个穴位经常刺激可以以促进头部血液循环，有助于白发的治疗，但是要注意按摩力度。

2、按摩足底

足部按摩也是有助于改善白发的主要手段，足底有一个涌泉穴，这个穴位是足少阴肾经上面的穴位，这个穴位取的时候可以将脚趾用力向内蜷曲，出现凹陷然后用手指按压即可，如果感觉到疼痛的话说明找准穴位了，然后通过每天适度刺激涌泉穴按摩穴位，可以很好的调节肾以及全身各个器官。

3、手部按摩

按摩手部的合谷穴可以会很好的缓解少白头。合谷穴在手阳明大肠经上，找到手掌和手指交界的地方，然后按压这些合谷穴坚持一分钟，等到合谷穴有酸胀痛感的时候就可以放松10秒，然后继续按摩1分钟，直到按摩到疼痛感减轻就可以了。

白发预防可以利用以上按摩穴位的方法来缓解，特别是肾气功能不太好的人还需要注意保养肾脏，除了每天吃黑芝麻、黑豆等补肾食物之外，还可以吃刺梨向日葵花粉复合片，通过滋养肾脏达到改善白发的目的。