刺梨也许很多人听起来会比较陌生，这是生长在我国西边比较偏远地区的植物，刺梨里面富含了多种维生素C、VP、SOD、氨基酸、矿物质、微量元素等成分，所以可以起到调节五脏六腑生理的功能，还能给身体补充多种营养，下面就来看看，刺梨的功效与副作用是什么吧。

一、刺梨的功效

1、增强免疫力

野生的刺梨里面含有天然维生素C，而VC可以有效的对体内抗体，起到抗炎、抗过敏等作用，从而达到增强免疫力和增强抵抗病毒的能力。

2、抗疲劳能力

刺梨果里面有维生素B、维生素C、叶酸等成分，可以改善精神状态，使身体能快速的从从疲劳乏力中缓解过来，预防记忆力下降。

3、抗癌防癌

身体内的N-亚硝基化合物是致癌物质，而在刺梨里面的维生素C与亚硝酸胺类等物质，具有了烷化剂物质相互的作用，可以有效的使亚硝酸失去致癌能力，所以刺梨能抗癌防癌以及辅助治疗等作用。

4、延缓衰老

刺梨含有的VC、SOD、、单宁物质，是可以改善皮肤问题，SOD能提高SOD歧化酶的能力，降低LPO后可以延缓人体衰老。

二、刺梨的副作用

刺梨是没有太大副作用的，由于刺梨会有胃酸分泌，长期大量食用后会给胃肠道黏膜带来刺激，所以胃肠功能较差、慢性腹泻、阳虚体质者，是不建议使用刺梨的，否则会引起腹泻、口干上火等异常。

刺梨的功效与副作是什么，在以上文中进行了介绍，刺梨因为营养丰富，对身体比较有益，但也有一些使用禁忌，毕竟刺梨会有性凉，长期使用可能会给肠胃带来刺激和不适，需要根据自身情况合理使用。