脱发问题真的是困扰了很多人，究其根本原因要么就是因为压力的原因，要么就是因为内分泌的问题。大概率，都跟这两点有关系。那么遇到这样的困扰，我们要怎么去调理才能真正的达到防脱发效果呢？下面这些方法非常的有用。

一、选择防脱发产品

现在的防脱发产品很多，内服外用的都有。比如说大家很熟悉的一些洗护产品，它是最基础的，但是见效的速度并不会那么的快。因此更多的人愿意选择一些内服产品，除了中药偏方以外，保健品成了大家的最佳选择。比如刺梨向日葵花粉复合片，很多人在服用以后都反馈效果很好，速度恰当，也没有副作用，服用起来很让人放心。点击查看用户真实评价

二、改变饮食习惯

饮食习惯其实挺重要的，如果平时就喜欢吃一些油腻高热量的食物，那么一定会出现脱发严重的问题，因为它会让我们油皮毛囊油脂变得丰富，从而让发根变得不那么的稳固，自然就会出现脱发的现象了。所以清淡的饮食真的很有必要，且从养生的角度来说，清淡的食物也会更有助于身体的健康。

三、多吃黑色食物

都以为黑色的食物只是会让头发变得更好看，其实黑色的食物也能够兼任我们的发根，所以从这个层面出发，我们是可以多吃的，有一举两得的效果。比如说黑芝麻、黑豆等等。还有就是注意自己的内分泌情况，内分泌失衡也是罪魁祸首之一。

脱发很是让人苦恼，但是解决的方法也是有的，不是说完全就是无解。甚至，你还可以通过植发的方式达到我们的目的。但是情况严重的话就要去医院检查了，因为有的时候可能是因为病理原因导致的，吃或者用这些东西根本就没有任何的用处。