女人都很爱美，拥有一头飘逸的头发可以给女人增添不少的魅力。不过生活中不少青年女性出现脱发的问题，这是为什么呢?以下为大家做了详细解答，同时也介绍了护发食物，大家不妨来看看。

人人都希望自己拥有秀丽的头发，尤其是女性，但是在日常生活当中，有很多的女性会出现脱发的现象，严重的危害到了身体健康，平时大家需要注意正确的打理头发，避免影响到身体健康。那么青春女性为何会出现脱发呢?吃什么食物对头发好呢?详细介绍如下，供大家参考。

青年女性为什么会脱发？

1、熬夜

熬夜带来的不仅仅是困倦，还有精神层面的焦虑、紧张以及极度的疲劳，而这些都会让人出现脱发。

2、不正确的发型

如果在梳理发型的时候勒的太紧，使用过紧的发箍等也会导致头发脱落，不过这种青年女性脱发原因的影响并不大，只要稍加注意既可避免。

3、服用避孕药等药物

不仅仅是避孕药，包括抑郁症治疗药物、降压药等都含有大量的激素，尤其是前者还具有孕酮。一旦停止服用头发就会出现脱落的情况。

4、甲状腺疾病

当甲状腺分泌了过多的甲状腺素的话，也会影响头发的生长周期从而难以保持旺盛。这一因素很少能够被发现，毕竟甲状腺疾病引起的症状实在是太多了。

5、生育

怀孕之后女性的雌性激素会出现一定的紊乱，怀孕期间分泌的多导致头发生存时间延长，但是到了分娩之后随着雌性激素恢复到平均水平，头发就会出现迅速脱落的情况。

6、染发

女性爱美，所以染发就成为了增加自己颜值的手段，殊不知这对于头发的伤害非常大。包括烫发，使用一些质量差的染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生损伤，导致头发干枯，脱落。

7、斑秃

很少见的一种疾病，当人体免疫系统对健康的头部毛囊细胞识别错误之后，就会对其发动攻击，从而导致头发大片大片的脱落。不过这种情况不会持续太久，只要身体恢复健康，那么头发也会重新长出来。

8、多囊卵巢综合症

如果女性患有这种疾病的话那么就会导致自身内分泌失调，雌性激素降低而雄性激素增加，从而导致身体面部、四肢等部位毛发增加，但头发却不断减少。这种病症还会影响排卵等问题，但好在可以完全治愈。

吃什么食物对头发好？

1、胡萝卜

胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

2、豆类

豆类，它们对头发真的有用吗?答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。

3、鲑鱼(大马哈鱼)

鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分。

4、蛋类

不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。

5、全麦(谷)

让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧，包括全麦面包和全麦加工的其他早餐，它们含有丰富的锌，铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量，午餐后，晚餐前几个小时食用。

不知道你是否经常出现脱发等现象呢?如果是的，请多吃点上面的食物吧!相信可以帮你很好的缓解脱发问题的!