相信许多女性朋友都没有睡前梳头的习惯，却不知道睡前梳头是一种好习惯。许多女性朋友疑惑的是：睡前梳头真的有好处吗？睡前梳头的好处有哪些？其实许多专家都解答过此类问题，下面我们就跟随专家一起来看看睡前梳头的好处到底是什么？

1、舒经活血

许多中医认为，头部是身体的中药组成部分，是身体百脉汇集的地方。睡前梳头可以让头部的数十个穴位和多种静脉的血液循环更畅快，达到疏通经脉、活血的作用。如果你感觉很疲惫的话，可以梳头几分钟，还有放松的效果。

2、保养头发

古语有云：头发就是身体血液的体现。这句话也不是并无道理的，睡前梳头，可以促进头皮的血液循环，这样可以帮助头皮上的细胞获得更充足的营养，头发的质量也越来越好。

3、养生保健

梳头的时候会刺激头部的穴位，通过经络与全身的器官和有着脏器相通，能够提高自身的免疫力。如果坚持睡前梳头，对预防感冒、高血压、脑中风等疾病都有益处。而且梳头对眩晕、失眠、头痛等病症都有一定的治疗效果。

4、清洁头皮

经过一天的奔波，头发上难免会沾上一些灰尘和污渍，睡前梳头是清洁头皮的好方法。梳理后不仅让第二天的形象好不少，而且还有助于睡眠。

睡前梳头确实是一个好习惯，但是前提是你有一把好梳子。有些人为了贪图便宜，用的是特别尖、特别刺皮的塑料梳子，这样还有可能伤头皮。梳子最好选择木质的或者牛角梳，而且梳子也要经常清洗，密度要合适，太密了容易掉发，太稀了梳头的作用就不大。