益生菌，顾名思义是指一类对宿主有益的活性微生物，它们可以改善微生态平衡，调节肠道菌群。但提到益生菌，可能很多人都会认为是给孩子吃的，也确实，目前来说，市场上儿童益生菌产品是占主流的，但这并不意味着成人就不需要补充成人益生菌了。

由于成人活动的范围更大，接触的菌群比儿童更多，体内的菌群组成也更复杂，再加之成人往往有很多不得已的因素导致不能时常运动或者专注营养均衡摄入，使得肠道菌群更易紊乱，因此，成人也需要补充成人益生菌。

一、改善便秘

在非病理情况下，便秘的关键原因在于肠道蠕动速率的减慢。

而日常生活中，饮食不规律、久坐不动、饮食结构过于精细等都会造成肠道受刺激不够，蠕动速率减慢，最终导致食糜在结肠中停留的时间过长，结肠过度吸收其中的水分从而导致粪便干结，难以排出。

益生菌能做到的就是能代谢出大量短链脂肪酸，降低肠道PH值，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。

二、缓解腹胀

腹胀的形成原因于便秘类似，也是因为肠道蠕动速率过于缓慢，导致食物在肠道中过度发酵，产生了大量气体，形成腹胀。益生菌可以通过刺激肠道蠕动来避免过度发酵的情况。

三、增强免疫

据科学研究证明，人体的肠道中存在非常发达的免疫调节系统。益生菌在调节肠道菌群平衡的同时，还会通过激活体内细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应，将过高或过低的免疫活性调节至正常状态，同时刺激肠道粘膜分泌更多的免疫球蛋白SIgA，增强肠道免疫屏障功能，为肠道撑起一把“保护伞”，抵御致病菌入侵。①

由此可见，有不健康生活习惯的成人更需要补充成人益生菌。当肠胃不好时，可以试试Life-Space成人益生菌。

它有着优秀的活菌添加量，每袋添加量可达320亿CFU，是发酵乳国标GB19302-2010中规定的发酵乳益生菌检测量的32000倍，可以快速为肠道内已有有益菌提供有力后援。

为达到更好的补充效果，Life-Space成人益生菌中还添加了耐胃酸耐胆汁的菌株，使益生菌能够更好的突破消化液屏障，抵达肠道进行增援。

此外，从安全角度考虑，Life-Space成人益生菌还有着不添加香精、防腐剂、麸质和奶制品的优势，因此，可以长期服用。

作为成年人，我们要自己关爱自己，因此，当肠胃出现问题时，可以考虑用Life-Space成人益生菌来调理。

参考文献：

①唐鲁静, 陈洁, 沈毅. 益生菌预防儿童过敏性疾病的Meta分析[J]. 中华儿科杂志, 2012, 50(7):504-509.