益生菌的作用在于能够改善肠道存在的菌群紊乱情况，也能够提升有这样问题存在的人群的免疫力，所以，昂立一号所生产的益生菌自然也有这样的效果，但是，很多人却因为担心其副作用而不敢盲目吃，那么，昂立一号益生菌副作用大吗？我们该怎么吃昂立一号呢？来看答案。

第一、昂立一号益生菌副作用

它里面的益生菌成分都是来自于一些比较健康的原料，而且，它属于保健品范畴，也就是说是相对比较安全的产品，所以，这种产品本身并没有什么负面的作用，但是，有的人可能本身肠道菌群就是平衡的，这种情况下继续吃这种益生菌反而会破坏这种平衡，这样导致的后果就是肠道反而出现紊乱，所以，在身体需要的情况下再次昂立一号是很有必要的。

第二、昂立一号服用要注意什么

1、它是保健品，不属于药品的范畴，所以，吃的时候也不能够当做能治疗病症的药物来吃。

2、它是可以直接口服的一种产品，在服用的时候要避免出现呛咳，不然可能会影响效果而且也会让服用者难受。

3、在它里面加入了营养素，如果要跟同类型的营养素一起来吃，那么，就不要有超量服用情况。

第三、昂立一号的吃法

它都是按条包装好的，所以，每次只需要拿出来一条吃就行，一天吃一次就可以，吃的时候可以直接将里面的颗粒倒在嘴里面吃，也可以将其放在温水或者是牛奶里吃，不过，水温不能够超过四十度，不然会让里面的益生菌被损害。

上面就是昂立一号益生菌副作用和吃法的相关内容，作为服用者在吃昂立一号的时候要学会正确吃，不然不仅无法让益生菌调节肠道，反而会让里面的益生菌全部被热水给烫死，这样一来就算是每天服用也达不到调节效果。