益生菌是非常多见的一种活性微生物，主要是存在于人体的生殖系统及肠道组织，对于维持人体的健康有非常大的功效。现在市场上有多种益生菌的保健品，其中是含有还有生菌的酸奶，还有乳酪品等，益生菌到底有什么作用呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

促消化

益生菌具有一定的促消化的效果的，如果是一些功能性消化不良的患者会有烧心，消化不良以及上腹部闷胀等现象，到医院去做检查的时候并没有胰腺等疾病，那么可以用益生菌能够促进消化当然，一些宝宝由于进食过量的食物也会形成腹泻的，也可以用益生菌能够有效缓解消化不良的现象。

调节肠道菌群平衡

益生菌是能够调节人体的肠道菌群失调的当人体感染细菌，病毒或者是原虫都会形成腹泻，还有一些人是属于非感染性的腹泻，当人体有的呕吐腹泻的时候，就会发现人体的肠道菌群失衡，这个时候需要用一些益生菌进行调节，能够有效的缓解泻等症状，疗效也是不错的。

排出体内毒素

益生菌还能够将体内的毒素排出体外，比如肝硬化或者是腹腔炎的患者，体内的菌群失衡，同时还会伴有不同程度的内源性毒素血症，这个时候可以补充一些益生菌能够有效的抑制腐败菌，还能够降低肠内酸度以及血液中的肉毒素的含量，具有非常好的疗效。

上文详细介绍了益生菌有哪些作用，相信大家都有一定的了解。益生菌的菌株对于存活的环境要求是非常高的，必须要低温冷藏保存，这样才能够最大程度的保留活性益生菌的数量，益生菌需要在冷藏温度控制在2到10℃放在冰箱的保鲜层，避免温度太高或是太阳直射，这样会引起活性过度发酵，口味变酸。