玉米胚芽粉是现在比较火的一款产品，适当服用可以呵护身体健康，但是玉米胚芽粉的功效是真的吗？玉米胚芽粉的好处和害处又有哪些呢？下面带大家具体的了解一下。

一、玉米胚芽粉的功效是真的吗

玉米胚芽粉功效是真的，其中主要成分就是玉米胚芽粉、玉米低聚肽粉等，能为人体提供维生素、蛋白质、氨基酸等营养，为机体正常运行提供必需的营养物质，而且还能调理肠胃，促进消化，改善便秘，对于减肥瘦身也能起到一定的效果，日常可以根据自身情况服用。

二、玉米胚芽粉的好处

1、补充营养

玉米胚芽粉里面富含多种维生素、微量元素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，能为身体补充营养，满足身体所需，尤其日常饮食不规律或者是饮食不健康的人群最适合。

2、调理肠胃

玉米胚芽粉能为身体补充营养，提高肠胃功能，其中的膳食纤维进入人体之后能促进肠胃蠕动，促进体内食物的消化和吸收，减少各种代谢废物以及垃圾的堆积，促进肠胃健康，改善腹胀等情况。

3、减肥瘦身

玉米胚芽粉富含膳食纤维，这些进入肠道之后吸水会膨胀，能增加饱腹感，这样能减少其他食物的摄入，减少热量的增加，而且玉米胚芽粉本身热量也很低，日常喝一些有利于减肥瘦身。

三、玉米胚芽粉害处

玉米胚芽粉中的主要成分是玉米胚芽粉、玉米低聚肽粉等，正常服用对身体是没有危害的，但是如果对其中成分过敏不能服用，避免出现红疹、瘙痒等不适，而且日常也要注意用量，每天一次，一次一袋即可，避免过量食用增加肠胃负担，反而危害身体健康。

以上就是为您介绍的玉米胚芽粉全部内容，玉米胚芽粉功效是真的，确实可以为身体补充营养、调理肠胃以及减肥瘦身，而且正常服用对身体没有危害，可以放心服用，但是也要注意适量以及自身情况是否能食用，避免过量食用或误食过敏源危害身体健康。