胃黏膜如果受损的话，就会导致胃部健康受到极大程度的影响，因此在平时的时候就要注意做好胃部的保护工作，建议首先就从饮食开始。对于已经出现胃黏膜受损的情况，患者选择通过食用苹果、胡萝卜、蜂蜜以及秋葵等食物帮助改善。

修复胃黏膜必吃的四种食物

1.苹果：苹果里面含有的维生素和矿物质成分比较丰富，另外还有一些可溶性的膳食纤维，这样一来就能够让消化道的免疫力功能得到有效的提升，同时帮助让受损的组织的愈合得到更好的促进，从而对胃黏膜起到一定的修复效果。

2.胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，这种东西是胃黏膜组织非常需要的，能够起到很好的养胃和健脾的效果。如果本身脾胃健康不是很好的人，也是可以选择服用的，因为它能够更好的促进胃黏膜的修复，保证胃部的健康。

3.蜂蜜：蜂蜜的养胃效果也是很好的，在蜂蜜里面含有的活性酶以及果胶都非常的多，因为活性酶本身就能够起到更好的消化作用，让消化酶的活性被增强，这样一来整个的消化系统功能就会有所提升，胃黏膜有受损情况的，也能得到更好的改善和修复。

4.秋葵：秋葵尽管有些人吃起来不是很好吃，但是效果确实不错，它其中含有一定的糖类成分，也有我们熟悉的果胶组成的粘液，所以对于胃部的保护作用会很好，这样就能让胃肠道的蠕动得到促进，帮助有效的修复胃黏膜。

以上四种食物就是建议大家平时可以适当的选择服用的，因为它们对于胃黏膜的修复效果确实相当不错，还能有效的帮助改善其它方面的健康，从而确保各项机能的正常运转。但是问题严重，还是应该服用药物的。