玉米胚芽粉具有较高的养生作用，比如可以延缓衰老、提高免疫，也可以活化细胞、改善肌肤状态、提高睡眠质量、缓解关节疼痛、调节血脂血糖，但是却有三种人不宜吃玉米胚芽粉，接下来就为大家揭秘玉米胚芽粉的副作用。

三种人不宜吃玉米胚芽粉

1、消化系统脆弱者

玉米胚芽粉不适合消化系统脆弱者。由于玉米胚芽粉里面含有丰富的膳食纤维，很容易增加肠道系统的负担，因此可能就会引起腹泻或者腹胀。如果你肠易激综合症或者正处于术后恢复阶段，那么尽量不要吃它。其次，婴幼儿的肠道非常的娇弱，正在处于完善阶段，所以也不适合吃玉米胚芽粉。

2、高尿酸血症患者

玉米胚芽粉不适合高尿酸血症患者。根据了解，玉米胚芽中含有一定的嘌呤物质，代谢之后就会增加尿酸水平，因此有可能会导致高尿酸患者的病情加重，也有可能会引起痛风情况。如果有痛风的情况，那么也尽量不要使用这类产品，很有可能会导致当前的问题加重。

3、玉米过敏体质者

玉米胚芽粉不适合玉米过敏体质者。有的人本身就对一些食物过敏，比如对玉米过敏就很有可能会引起过敏反应。如果在使用玉米过后出现了口腔瘙痒或荨麻疹的情况，那么应该要及时到正规的医院处理，并且应该要避免接触一切玉米制品。

二、揭秘玉米胚芽粉的副作用

玉米胚芽粉通常不会引起副作用，但是有可能会干扰激素的作用，长期过量使用可能会导致雌性激素紊乱。部分人群每日的用量超过50克时，就可能会抑制铁元素和锌元素的吸收，因为植酸的含量会比较高，可能就会引起隐性贫血。

以上就是对于玉米胚芽粉的不适宜人群以及副作用的介绍，希望人们可以结合自己的身体情况来选择。其实对于大多数人来说，玉米胚芽粉具有较高的养生价值，可按照说明书的规定合理使用。