长期便秘对于身体健康的影响非常大，而且便秘的时候人会非常的难受。不过生活中能够快速改善便秘的方法也很多，比如说揉肚子、使用开塞露以及揉耳朵等，都是能够帮助改善便秘问题的。下面我们一起来了解了解吧。

十秒快速催大便的方法

1、揉肚子

建议每个便秘的人都要试试用这样的方法，以肚脐眼为中心点，然后顺时针加上逆时针的方法按摩揉搓自己的肚子，这样的方法是能够让肠道得到更好的蠕动的，从而帮助让体内的大便更好的被排出去。但是在这个过程中要注意控制力量，以及按压的方式。一定要尽量稍微多用力一点，这样才能刺激到倡导，且是不断的刺激。

2、使用开塞露

开塞露是便秘者的福音，它的效果简直是立竿见影。不过总的来说它属于是一种药物，不能长期依赖性的使用。建议的是当情况确实比较糟糕的时候，再去使用。在使用的过程中一定注意按照产品的使用说明进行使用，否则就会因为使用错误或者是其它原因导致不良效果出现。

3、揉耳朵

揉耳朵也是可以改善便秘的，因为在耳朵里面含有的穴位是很多的，通过刺激这些穴位，就能够让人体消化部位被刺激，从而改善便秘。但是注意，不要太过于用力了，否则害怕伤害到耳朵本身的健康，反而造成不可逆的伤害。

以上三个方法都是能够在十秒内帮助改善便秘的方法，这些方法也比较的简单。如果长期大便比较干燥不方便排出，可以再服用芦荟胶囊。芦荟胶囊具有很好的润肠效果，按照要求进行服用，不仅改善便秘，而且可以让小腹变得平坦。