有很多人之所以会出现腹部型肥胖，主要是因为基站里面的脂肪太多，也有可能是因为肠道里面的粪便太多，每次排便过程中也遇到了一些阻碍，可以通过一些方式来将肠道里面的毒素和垃圾快速排出体外，那么吃什么能彻底排空大便?

一、巴豆

巴豆是一个比较常见的药材，它具有利水消肿的作用，能够有助于帮助人们快速的将肠道里面的垃圾和毒素排出来，当然对肠道的刺激性也比较强，不建议大家长期使用，但是可以适当的在医生的指导下合理利用起来。

二、紫一芦荟胶囊

紫一芦荟胶囊在同类产品中的口碑和销量都非常不错，采用了低温技术进行处理，同时利用了先进的冻干粉技术来制作，所以可以很好的去保留芦荟活性物质，比如可以让多糖类物质和芦荟树得以良好保存，基本上所有的营养都能够保留下来，身体也能很好的去吸收和利用。这个产品的主要成份有库拉索芦荟全叶干粉，可以快速的缓解便秘的症状，也能够有助于帮助人们调理肠道功能，可以全面的去呵护肠道系统的健康。

三、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便的功效，是大家都所熟知的，喝下蜂蜜水过后能够快速的缓解便秘，因为里面含有丰富的维生素和矿物质，同时也能够有助于帮助人们软化大便，所以对改善便秘和清除肠道里面的垃圾和毒素都有帮助。

四、红薯

红薯是一种粗粮，含有淀粉成分，能够有助于帮助人们缓解便秘的痛苦，一般可以适当的用水煮红薯来处理，为了可以增加口感，也可以加入少量的白糖。

粪便以及毒素在肠道里面堆积的时间越久，对身体健康所造成的影响也就会越来越大，所以每个人都应该要养成定期排便的习惯，同时也要尽可能去想方设法的去纠正不好的排便习惯和饮食习惯，希望上述信息能够给大家一些帮助。