生活中有很多人都喜欢吃黑糯米，它是粗粮的一种，大家可能不知道，黑糯米还可以用来制作成饮品，我们可以在家做黑糯米茶来养生。由于大家经常喝红茶，绿茶。对于黑糯茶可能不太了解，那么今天小编，就要为大家介绍一款自己来做黑糯茶的方法，一起学起来吧。

第一.自制黑糯茶的方法

我们要选择比较好的黑糯米和品质优良的红茶，这两味是非常重要的材料，而且也是制作当中的主材料，我们要把两者进行泡发。也可以进行熬煮，这两种材料不需要特殊的制作，即可完成黑糯茶，是不是非常简单呢？它主要还有以下几个方面的作用。

1.首先黑糯米有人体所需要的营养价值，有多种蛋白质等营养素和微量元素.

2.对于女性来说可以补气养血，而且还有红茶可以起到滋阴补肾的功效。

3.经常喝黑糯茶，还可以起到暖胃的作用，同时对视力也有一定的帮助。对于男性来说，还可以补肾气。

第二.黑糯茶的禁忌

1.如果是本身胃不舒服的情况，不能喝黑糯茶，特别是怀孕的女性，经常会有胃不舒服的情况，那么这种情况之下建议不要饮用，以免增加身体负担。

2.另外有某些特殊疾病的人群，比如有胃溃疡或者是在服用某些药物的情况之下，可能会与黑糯米和红茶发生相互抵制作用，从而影响效果。

3.还有的人喜欢汤泡饭的形式来吃，其实这是很伤胃的行为，我们直接喝点汤汁就可以了。

以上信息就是对黑糯茶的全部介绍，如果想用黑糯茶来养生可以自己制作，基本上人人都会，也能增强饱腹感，但是你有胃部疾病就不要吃了，因为糯米难以消化，为了避免影响身体健康，根据以上的情况可以进行自我调节。