现代人的胃上多多少少都存在着一些小毛病，而这些毛病其实有很大一部分原因，就是因为我们的胃黏膜受到了损坏。千万不要觉得这是一个小毛病，胃黏膜如果无法得到修复，长期这样持续下去，可能会出现胃黏膜脱落且出现其他疾病，所以今天就给大家安利一下胃黏膜修复的6大食物。

一、猴头菇

说到胃黏膜修复肯定少不了猴头菇了，猴头菇本身就是一种能够增强身体免疫能力的食物，但是它对于胃上的功能却有独特的效果，能够有效的杀死幽门螺旋杆菌，对胃上与十二指肠的溃疡有极佳的修复愈合作用，能够治疗慢性胃炎疾病。

二、小米

小米养胃相信大家也都知道，毕竟当我们身体消化能力弱的时候，一般都会吃小米粥。在小米中含有蛋白质、脂肪酸、维生素以及矿物质，保证身体所需营养。对于胃部的保健作用，主要是可以缓解脾胃虚弱、消化不良，能够减轻胃部、负担修复胃黏膜。

三、山药

山药本身就具有养胃健脾的作用，经过对于山药中营养成分的研究，发现在山药中有一种成分叫做尿囊素，这种成分能够修复胃黏膜。且山药是一种非常容易消化的食物，与小米搭配制作成粥简直绝了。

四、南瓜

绵软香甜的南瓜很多人都喜欢，而南瓜也同样是一种养胃食物，它能够杀死肠道中的幽门螺旋杆菌，帮助肠胃溃疡加速愈合。而且同样南瓜的绵软口感也非常容易消化吸收，因此特别适合胃病的人吃，而平时食用也能够促进胃黏膜修复。

五、苹果

苹果应该是营养最高的水果之一，苹果中含有的有机酸和蛋白酶都能够加速胃部的消化能力，加上纤维和果胶能够促进肠道蠕动，从而减轻肠道的消化吸收负担。

六、鱼肉

首先我们要知道胃黏膜的组成成分就是蛋白质，因此胃黏膜受损，我们可以对蛋白质进行补充，从而加速胃黏膜的修复，在辅以以上多种食物，事半功倍。