很多人都是初次听说便秘果，对其效果和使用方法都不了解，不知道是否适用，为了让大家更好的了解本品，下面就为大家揭秘一下便秘果的正确使用方法和便秘果的功效和作用。

一、便秘果的正确使用方法

便秘果常见用法是直接泡水，每天用两颗，用85℃的水焖泡5~10分钟后即可饮用，可反复多次进行冲泡，建议饭后30分钟和睡觉前30分钟饮用效果更佳。每次的量不能过多，如果过量饮用反而可能会刺激肠道，比如有可能会引起腹泻等情况。

二、便秘果的功效和作用

1、缓解便秘

便秘果可缓解便秘，这是它的核心作用，能够刺激肠道平滑肌的收缩，来加速粪便的排出。便秘果中含有蒽醌类化合物，能够刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘和预防便秘，能够使大便软化，并且增加大便的体积，从而帮助减轻排便时的费力感。

2、改善消化道

便秘果能够刺激胆汁分泌，帮助分解脂肪和蛋白质，从而提高身体对营养物质的吸收能力。其次，便秘果能够增加肠道粘液的分泌，可以润滑肠道内壁，帮助减轻炎症反应。便秘果里面的纤维成分，可作为益生元，能够促进益生菌的生长，也可以在某种程度上抑制有害菌的增殖。

3、抗氧抗炎

便秘果具有抗氧抗炎功效，能提高身体的免疫功能。便秘果里面含有丰富的抗氧化剂，比如多酚类化合物和黄酮类化合物，能够中和自由基，减少身体的氧化应激反应，从而发挥出抗炎作用，提高身体的免疫功能。根据相关研究表明，发现便秘果的提取物还能够降低慢性疾病的风险，帮助肝脏排毒延缓细胞衰老。

根据上述内容介绍，可以了解到便秘果主要是能够改善便秘，同时也能够提高消化道功能，增强免疫能力，还具有辅助减肥等多种功效。但是一定要严格按照要求来进行使用，以防出现副作用。