益生菌是身体内非常重要的菌群，对有害细菌能产生抑制的作用，也能够维持人体内菌群的平衡，成年人和小孩子都应该要适当的补充益生菌，从而维持身体的健康，那么成人吃的益生菌哪个好?

一、莱特维健蔓越莓益生菌粉

现在很多女性朋友都存在了妇科疾病的困扰，主要是因为细菌在阴道内壁附着所导致的，此时可以考虑使用一些女性益生菌来起到预防和改善的作用。莱特维健蔓越莓益生菌粉主要成分有蔓越莓提取物、玫瑰茄提取物、益生菌、蔓越莓果粉、柠檬果粉、麦芽糊精、葡萄糖、蔗糖素等等，其中蔓越莓具有天然的抑菌和消炎的功效，可以针对女性的妇科问题和泌尿系统问题发挥作用。

该产品中还特别添加了女性专用益生菌，它可以很好的抑制发炎的反应，也可以起到抵抗阴道炎的效果，甚至还能够调节和平衡肠道健康，促进消化系统的正常运行，也能够增强肠道的吸收功能，减少腹泻和便秘等常规问题出现。幸运的是这个产品还具有美白肌肤和抗氧化的作用，坚持使用一段时间后能有明显的延缓衰老的功效。

二、广谱益生菌

广谱益生菌是一个澳洲大品牌的产品非常适合每一个成年人使用，其中包括了10种广谱益生菌，该产品不适合未成年人使用，也并不适合孕妇和哺乳期的女性朋友使用，正在服用药物的患者应该在咨询医生之后再决定要不要使用。该产品含有15种活的益生菌，每颗含有320亿活性菌株，不含有已经死去的益生菌，也不同于一些火性不强的益生菌，不怕胃酸和胆汁的危害，可以奋勇直前地到达肠道的终端，因此可以比较好的维护肠道系统的健康，改善人体内的微生态失衡。

不管是大人还是小孩子选择益生菌相关的产品都应该要根据实际的需求来决定，同时也应该要关注品牌，大品牌企业生产的益生菌在效果上和活性上都具有很大的优势，自然也就给人们带来更大的帮助。