很多上班一族饮食不节制，生活作息不当等等，都会导致经常出现腹泻、消化不良、便秘等各种问题，大多数人只是看到事情的表面，一切依靠吃药来解决，却不曾留意这是微生态发生了失衡，肠道微生态的健康，其实更需要我们去关注、去呵护它。成人常吃益生菌，让肠道好才能身体好，懂得“肠识”，才能拥获健康的活力。

为什么补充益生菌很重要? 成人常吃益生菌有诸多好处，主要体现在：

一、提升身体免疫力

充足的睡眠能让成年人的体力恢复、精力充沛，但在工作压力的重担下，上班一族加班熬夜已然成为了常态，长期的通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，更容易感染外界病菌导致生病。

中国微生物学会副理事长、军事医学科学院微生物流行病研究所研究员杨瑞馥教授系统论述了《肠道菌群、营养与健康》，指出: “众多的人体疾病都是可以早诊早预防的，人体肠道微生物菌群的膳食平衡可以调理人体免疫力”，而通过服用益生菌补充剂可以快速补充菌群空白，并且借机快速进行占位繁殖，建立起更适合人体健康的菌群平衡，大大提高成年人肠道的抗病能力!

二、减少肠道问题，保持活力状态

当代上班一族，忙碌的一天与外卖作伴，饮食结构也逐渐向高脂高蛋白、低纤维靠拢。不合理的饮食习惯容易使年轻人肠道内的益生菌减少，致病菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，诱发各种便秘、腹痛、腹泻、消化不良等肠道疾病。另外，生病就吃药，再加上对抗生素类药物的滥用，成年人体内菌群失衡，有益菌缺乏，谈何有足够的有益菌来帮助调整?

因此，此时更应该及时的从外补充益生菌，让有益菌的调节守护，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，实现成年人养生的目标。

三、 产生维生素等营养物质

研究发现，益生菌还能帮助人体吸收营养成分，也能为我们提供某些维生素，包括维生素B1、B2、B6以及维生素K等人体自身不能合成的营养素，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。因此为了我们的身体健康，适当的补充益生菌是非常有用的。

为身体补足益生菌的重要性可见一斑，可其实食用益生菌也有讲究----- 益生菌怕被氧化，每次吃益生菌的时候，打开包装后就要尽快吃完；益生菌怕热，每次得用40℃以下的温开水冲服，或者直接吃；另外，益生菌真的不能与抗生素同时吃，建议相隔两小时后再食用。

不过在选择成人益生菌产品时，还得首选有品质保障的，这里比较推荐无添加任何香精、防腐剂、麸质和奶制品的Life-Space成人益生菌，乳糖不耐受的人也可以放心长期食用。Life-Space是澳洲有名的专业益生菌品牌，作为澳洲益生菌的领导品牌，其选料取之精华，保证精选澳大利亚/美国的进口益生菌粉，严格选用卫计委批注的可食用菌株，保障食用安全。

Life-Space成人益生菌，在配方上科学配比15种专业菌株，每一种菌株都有具体菌株号，同时还添加了具备耐胃酸、耐胆汁能力的活性菌；高活菌添加量，并且活菌含量达到了320亿CFU/g，还特别添加益生元帮助增殖，对于益生菌增补大有益处，以帮助人们更好地构建平衡的体内微生态。

益生菌对人益处多，Life-Space益生菌守护大众微生态健康。忙碌的上班一族了解“肠识”关注肠道健康，相信身体自然会状态满分，持久为日常生活输送健康活力。