益生菌具有调节肠胃菌群从而促进营养吸收，改善消化不良的作用，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。补充益生菌对我们身体是很有帮助的，但是也要注意以下服用益生菌的禁忌。

一、益生菌怕杀菌抗菌制剂

益生菌也是一类微生物，因此，益生菌不应与具有杀菌的制剂同时服用，也不能与抗菌药物一起使用，例如：抗生素。因为益生菌会被抗菌药物杀死，所以在服用完有抗菌杀菌疗效的药物后就即可补充益生菌，是根本起不了益生作用的。如果一定要服用抗菌药物和益生菌，建议相隔2小时以上再服用益生菌。

二、益生菌怕酒精

酒精是一种常用的杀菌消毒剂。酒中酒精含量高，不宜与益生菌同时服用。，因为酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高，这种刺激越明显，甚至还会导致肠道菌群平衡的破坏。

三、益生菌怕热

益生菌作为一种活菌在人体内存活，其最适生长温度与人肠道的生长温度相近，约为37℃。因此，益生菌平常最好保存在阴凉干燥的地方，有的产品甚至需要冷藏。同时，服用益生菌的水温不应超过40℃，否则益生菌将会被烫死。而且益生菌是一种厌氧菌，在没有氧气的环境下才能好好存活开袋后最好马上服用，不要因为喝不完等因素留到下一顿服用，因为这时的益生菌早已失去活性。

通过上面的介绍，我们了解到服用益生菌的禁忌，所以在服用时就应该注意避免这些雷区，正确服用益生菌才能够保持益生菌活性，对我们的肠道起到益生的作用。那么想要购买益生菌的话，哪个牌子的比较好呢?

四、选择益生菌哪个牌子好？

其实澳洲益生菌领导品牌Life-Space就很不错！Life-Space精选多达15种对人体有益的菌种,满足了人体微生态的多样性特征；还特添加耐胃酸和耐胆汁且符合国家卫计委批注的可食用菌株。多菌种、高活菌、无添加只为更好的呵护您的肠胃健康。

为保证益生菌在生存运输中的活性，Life-Space特采用杜邦专利冻干技术，最大程度保留活菌数和稳定性！