益生菌是一种对人体有益的细菌，可以改善肠道的健康状况，可以缓解腹泻或便秘的症状，然而我们在购买益生菌的时候都会看到活性菌数量方面的信息，其实很多人对于这方面的信息缺乏了解，并不知道具体的数量多少合适，那么益生菌活菌量多少好些？

1、益生菌活菌量多少好些

很多消费者在购买益生菌产品的时候，往往都会看到有超过50亿活性益生菌或者超过100亿活性益生菌等相关的宣传资料，其实活性益生菌的数量越高，产品的功能可能会越好。但是仅从益生菌的活菌量并不能代表该益生菌的效果，为益生菌在到达肠道的过程中可能会失去很多，

所以能够到达肠道的益生菌数量才是重要的。此外由于每一个人的实际需求不同，所以选择的合适的益生菌产品也不一样，希望大家能尽量结合自己的实际情况来选择相关产品，不要被一些广告或者推销所迷惑。

二、益生菌效果受什么影响

培养到生产益生菌产品的过程是比较复杂的，对于具体的环境和技术的要求都比较高，所以我们应该要好好的认识和利用益生菌产品。益生菌活性菌的数量越高并不能代表它的效果越好，这是很多消费者都不了解的信息。

简单的来说就是我们摄入的益生菌活性菌的数量很高，但是在到达肠道的过程中有很多活性菌都失去了活性，没有办法正常的达到肠道，自然也就没有办法发挥作用。所以有很多昂贵的益生菌产品使用了包埋技术，相当于在益生菌外面形成了一道保护伞，能够尽量让更多的有活性的益生菌到达我们的肠道，从而能够快速的增长繁殖，从而能起到较好的调理肠道的作用。

其次，我们在使用益生菌产品的时候，应该要在空腹的时候进行使用，因为食物中的食物会影响到肠道对益生菌的消化与吸收，也会影响到益生菌的繁殖与发作用的发挥，所以我们应该要注意选择对的时机来饮用，一般建议在早上空腹的时候使用益生菌产品的效果会更好。

或许很多人对于同一个品牌益生菌产品的效果存在不同的评价，主是因为人们没有掌握正确的用法和使用的时间，同时益生菌是一个调理肠道的产品，一般需要坚持使用一盒或者两盒以后才能有所效果，所以大家在选择益生菌产品后，应该要做到坚持每天使用。