现在有很多美容塑身机构，在他们的功能简介上都会标注有“排毒”这两个字，可是很多人对我们为什么要排毒并不是那么的了解?那么我们就跟着专家一起详细的了解下一下，我们为什么要排毒，希望对大家能够有所帮助。

为什么要排毒

现在的生活越来越好，危害我们身体健康的因素也是越来越多。空气质量越来越差，我们的饮用水总是漂白剂超标，蔬菜水果里面残存有大量的农药，地沟油，各种粗制滥造的垃圾食品还有经常不规律的作息无一不在摧毁着你的身体健康。

 排毒的作用有哪些

我们无时无刻都在摄入有毒的物质，如果这些毒素没有及时的排出体外，就会对我们的身体健康造成威胁。

1.排毒可以提高我们的免疫力，让我们的身体愈加健康;

2.排毒能够软化血管，净化血管;

3.排毒可以促进新陈代谢，减轻其他排泄器官的负担;

4.排毒有减肥的功效，还能让我们的皮肤红润有光泽，从此告别青春痘。

排毒的简单方法

只要是能对我们的身体和精神产生不良影响的，我们都把它们称之为“毒”，只有把这些毒素都清除出我们的体外，我们才会觉得轻松自在。肝脏对我们人体是至关重要的，要想对肝脏排毒，可以采用食疗加按摩的方法，多吃青色的蔬菜和枸杞，还有就是每天按摩太冲穴3-5分钟。

身体自身带有排毒的功能，能够排出我们体内每天产生的毒素。但是当我们体内的毒素积累得越来越多，超过了身体所能承受的最大负荷，特别是那些经常性便秘的人群更是不能依靠自身的排毒来达到减轻身体负担的效果，这时候我们就需要服用一些辅助食物。