益生菌想必大家都是耳熟能详的，我们在生活中常常会听人提起，大家都知道益生菌对人体是有人很多的益处的。但是很多人并不理解，益生菌到底是什么，今天我就来告诉大家益生菌是什么东西，如果大家有兴趣的话可以来详细的了解一下。

1.益生菌是什么?

我们常常会听到酸奶之类的食物当中含有益生菌，但是很多人并不了解益生菌是什么，其实益生菌是一类对身体非常有益的活性微生物，它是对人体发挥，有益作用的活性有益微生物的总称，所有的对人身体有益的微生物都是属于益生菌当中的一种。

2.益生菌的作用

益生菌的作用是非常多的，它可以有效的起到改善腹泻的作用，还可以缓解乳糖不耐症，适当的补充一些益生菌还可以起到预防生殖系统感染的作用，除此以外，也可以增强人的身体免疫力失调人的抗病能力更强。

3.益生菌并非多多益善

虽说益生菌对人体并没有什么害处也没有副作用，但是益生菌也并非多多益善，如果盲目的滥用益生菌的话，甚至会对健康造成一系列的负面影响，所以说益生菌虽然好，但是大家也要注意适度使用才对。

4.警惕益生菌依赖症

如果长期的使用人工合成的益生菌产品的话，就会使得人体的肠道功能慢慢的丧失自身繁殖益生菌的能力，很可能会使得人对它变得依赖产生益生菌依赖症。所以大家一定要注意适度的使用益生菌，警惕产生益生菌依赖症。

益生菌是什么东西?想必大家在看了上文当中已经了解到了，益生菌对人的身体是非常的有益的，如果有需要的话可以适当的使用，但是也要注意不要过度使用，否则的话很可能会产生益生菌依赖症，对人体造成负面影响。