吃水果养胃效果还是挺好的，有的水果对胃黏膜有很好的保护作用，并且里面含有的一些营养元素可以很好的呵护胃。那么养胃最快的三种水果你知道吗，这三种水果可以说是养胃圣品，每天吃它能够有效保护胃部健康。

养胃最快的三种水果

1、木瓜

木瓜养胃效果还是挺好的，但是木瓜还是要适量吃，尤其是胃酸过多的人是不建议多吃的，木瓜内含有的木瓜酵素成分，可以加快蛋白质的分解，能够促进人体对蛋白质的吸收和利用，还能减轻肠胃负担，修复受损的胃粘膜，能够减轻胃炎，对于慢性胃炎还有消化道溃疡有很好的改善作用。

2、苹果

适量吃点苹果是可以起到养胃效果的，因为苹果当中含有大量的维生素C，膳食纤维还有粗纤维等，这些成分可以促进肠胃蠕动，还能加强消化吸收，对于胃部疾病反复发作的人来说有很好的改善作用。另外苹果还含有大量的胶质，这种胶质可以将胃肠道内的毒素吸附掉，能够清理肠道的垃圾。

3、葡萄

葡萄适量吃可以促进消化，还能帮助清理肠胃的垃圾，并且葡萄含有维生素P，是一种可以缓解胃部不适的成分。另外葡萄富含有的膳食纤维含量还很高，可以促进肠胃消化，能有效抑制大肠杆菌，绿脓杆菌以及枯草杆菌等。但葡萄不宜吃太多，吃太多会引起胃痛还有腹胀。

胃不好的人要注意多吃以上这三种水果，这些水果的养胃效果还是挺不错的。除了每天吃点可以滋养脾胃的水果之外，也可以服用仰渭方草片来达到很好的养胃护胃效果。