这里说的黄糕就是我们平时吃的那种糕点，很多人可能都不知道，原来它还是有一定功效作用的。其实中国的饮食文化非常博大精深，大多数情况下都是讲究的药食同源，都有一定的调理效果。那么黄糕的功效和禁忌又有哪些呢？咱们一起来了解了解吧~

一、黄糕的功效和作用

1、预防便秘：首先我们应该知道，在黄糕中有些什么样的成分在。蛋白质、维生素B1、B2、E、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷等等，都是它的成分，所以其调养效果还是很好的，能够有效的帮助预防便秘现象，特别是对于小孩子或者是老年人来说，调理的效果很好。但是不能多吃，怕造成胃部食物的累积，反而影响健康。

2、润肠排毒：它的排毒效果也很好，可以有效的帮助将体内的垃圾给排出去，也是因为这样，所以它能辅助减肥，且达到一定的美容养颜效果。如果你正处于减肥期间，那么建议你可以将其作为你的健康食物之一，一段时间后你会发现它给你带来的好处真的是惊人的。

二、黄糕的禁忌

没有别的医学上的禁忌，只一点，不能多吃，它的饱腹感非常的强，如果本身胃就不是很好的人，吃多了怕出现积食的情况。而且一次不能吃太急，否则也会引发一些不良的现象出现。建议最好是早上的时候食用，身体的吸收和消化在那个时候都最好。

黄糕虽然是常见的一种小吃，但是它的功效和禁忌还是应该清楚的。这道小吃自己在家也能做，也可以去一些早餐店购买。从健康和调理的角度来说都是非常不错的，健康美味，绝对的绿色食物，充当早餐绝对没有问题，还蛮推荐的。