肛门疼痛一般都是痔疮的问题导致的，在痔疮还不是很严重的时候，需要患者及时有效的治疗。治疗的办法很多，也是很多人都知道的，但是要如何缓解肛门的疼痛，还是很多人不知道的。其实方法也不少，比如手指按摩、避免久坐、针灸、生物反馈训练以及涂抹药膏等。

5个动作缓解肛门疼痛

1.手指按摩。首先将自己的双手清洗干净，然后用手指的指腹轻柔的去按摩肛门或者是肛门周围的地方，比如说褶皱位置。这样是能够在短时间内缓解疼痛感的，或者也可以用温水坐浴，能够让肛门周围的血液循环被改善，从而缓解痛感。

2.避免久坐。对于患有痔疮的人来说，久坐或者是久站都是不好的，避免时间超过四个小时以上。否则的话，就容易造成肛门周围的神经或者是肌肉出现痉挛的情况，让痛感得到加剧。因此，一般建议两个小时之内就换一下姿势。

3.针灸。针灸是比较古老的一种中医治疗办法，在中医看来，之所以会出现肛门疼痛的现象，就是因为气血不足或者是脉络阻滞导致的。通过针灸，能够起到一定的疏通作用。

4.生物反馈训练。生物反馈其实就是心理治疗，也是现在常见的一种联合治疗办法，它能够帮助控制心理和心理的活动。

5.涂抹药膏。最后这种办法是最直接的，患者可以选择用断痔膏这一类的药膏直接涂抹在肛门的位置，然后帮助有效的缓解痛感，且还能改善出血的问题。

以上几种办法的效果都是不错的，最好的就是直接涂抹药膏，可以直达患处，找到病灶，一击即中。不过如果情况比较严重，比如出现尿血等症状，就要去医院接受治疗了，或者通过手术的办法来帮助改善。